ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

記録 4月11日〜17日

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おはようございます。

4月11日 体重71.95キロ 筋肉量56.50キロ 体脂肪率17.2%

4月12日 体重72.00キロ 筋肉量57.15キロ 体脂肪率16.3%

4月13日 体重71.75キロ 筋肉量56.75キロ 
体脂肪率16.6%  

4月14日 体重71.70キロ 筋肉量56.20キロ 体脂肪率17.4%

4月15日 体重71.55キロ 筋肉量56.15キロ 
体脂肪率17.2%

4月16日 体重71.30キロ 筋肉量56.20キロ 
体脂肪率16.9%

4月17日 体重71.55キロ 筋肉量56.45キロ 体脂肪率16.8%


平均 体重71.69kg(先週比-0.45) 筋肉量56.49kg(先週比-0.36) 体脂肪率16.91%(先週比+0.01)


16日にコロナワクチン3回目を打った。
38.3度でそこまで熱は上がってないが、ダルいとにかくダルい。