ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-10-31から1日間の記事一覧

記録 10月25日〜31日

おはようございます。10月25日 体重71.05キロ 筋肉量56.50キロ 体脂肪率16.2%10月26日 体重71.00キロ 筋肉量56.30キロ 体脂肪率16.4%10月27日 体重70.70キロ 筋肉量56.25キロ 体脂肪率16.1% 10月28日 体重70.85キロ 筋肉量56.15キロ 体脂肪率16.4%10月29日 …