ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-04-10から1日間の記事一覧

記録 4月4日〜10日

おはようございます。4月4日 体重72.30キロ 筋肉量57.05キロ 体脂肪率16.8%4月5日 体重72.20キロ 筋肉量56.25キロ 体脂肪率17.8%4月6日 体重72.60キロ 筋肉量57.05キロ 体脂肪率17.1% 4月7日 体重72.80キロ 筋肉量57.50キロ 体脂肪率16.7%4月8日 体重71.80キ…