ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

記録 4月4日〜10日

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おはようございます。

4月4日 体重72.30キロ 筋肉量57.05キロ 体脂肪率16.8%

4月5日 体重72.20キロ 筋肉量56.25キロ 体脂肪率17.8%

4月6日 体重72.60キロ 筋肉量57.05キロ 
体脂肪率17.1%  

4月7日 体重72.80キロ 筋肉量57.50キロ 体脂肪率16.7%

4月8日 体重71.80キロ 筋肉量56.65キロ 
体脂肪率16.8%

4月9日 体重71.75キロ 筋肉量57.00キロ 
体脂肪率16.3%

4月10日 体重71.55キロ 筋肉量56.45キロ 体脂肪率16.8%


平均 体重72.14kg(先週比-0.18) 筋肉量56.85kg(先週比+0.22) 体脂肪率16.90%(先週比-0.51)


かなり暖かくなってきた。
下はショートパンツに衣替え。

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