ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-06-26から1日間の記事一覧

記録 6月20日〜26日

おはようございます。6月20日 体重70.55キロ 筋肉量56.90キロ 体脂肪率14.9%6月21日 体重70.95キロ 筋肉量57.10キロ 体脂肪率15.1%6月22日 体重70.65キロ 筋肉量56.75キロ 体脂肪率15.3%6月23日 体重70.70キロ 筋肉量57.05キロ 体脂肪率14.9%6月24日 体重70.…