ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2023-01-08から1日間の記事一覧

記録 1月2日〜8日

おはようございます。1月2日 体重72.00キロ 筋肉量56.75キロ 体脂肪率16.9%1月3日 体重72.30キロ 筋肉量57.35キロ 体脂肪率16.4%1月4日 体重71.35キロ 筋肉量56.10キロ 体脂肪率17.1%1月5日 体重72.45キロ 筋肉量56.65キロ 体脂肪率17.5%1月6日 体重71.85キ…