ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-04-17から1日間の記事一覧

記録 4月11日〜17日

おはようございます。4月11日 体重71.95キロ 筋肉量56.50キロ 体脂肪率17.2%4月12日 体重72.00キロ 筋肉量57.15キロ 体脂肪率16.3%4月13日 体重71.75キロ 筋肉量56.75キロ 体脂肪率16.6% 4月14日 体重71.70キロ 筋肉量56.20キロ 体脂肪率17.4%4月15日 体重71…