ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-05-22から1日間の記事一覧

記録 5月16日〜22日

おはようございます。5月16日 体重71.45キロ 筋肉量55.50キロ 体脂肪率18.1%5月17日 体重71.95キロ 筋肉量56.30キロ 体脂肪率17.5%5月18日 体重72.20キロ 筋肉量56.25キロ 体脂肪率17.9%5月19日 体重72.05キロ 筋肉量56.25キロ 体脂肪率17.7%5月20日 体重71.…