ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-03-20から1日間の記事一覧

記録 3月14日〜20日

おはようございます。3月14日 体重71.85キロ 筋肉量56.25キロ 体脂肪率17.4%3月15日 体重71.35キロ 筋肉量56.05キロ 体脂肪率17.1%3月16日 体重71.50キロ 筋肉量56.15キロ 体脂肪率17.2% 3月17日 体重71.20キロ 筋肉量56.25キロ 体脂肪率16.7%3月18日 体重71…