ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-06-12から1日間の記事一覧

記録 6月6日〜12日

おはようございます。6月6日 体重72.25キロ 筋肉量57.80キロ 体脂肪率15.7%6月7日 体重72.45キロ 筋肉量57.55キロ 体脂肪率16.2%6月8日 体重71.75キロ 筋肉量56.60キロ 体脂肪率16.8%6月9日 体重71.55キロ 筋肉量56.35キロ 体脂肪率17.0%6月10日 体重71.25キ…