ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

記録 6月6日〜12日


おはようございます。

6月6日 体重72.25キロ 筋肉量57.80キロ 体脂肪率15.7%

6月7日 体重72.45キロ 筋肉量57.55キロ 体脂肪率16.2%

6月8日 体重71.75キロ 筋肉量56.60キロ 体脂肪率16.8%

6月9日 体重71.55キロ 筋肉量56.35キロ 体脂肪率17.0%

6月10日 体重71.25キロ 筋肉量56.70キロ 体脂肪率16.1%

6月11日 体重71.35キロ 筋肉量56.95キロ 体脂肪率15.9%

6月12日 体重70.50キロ 筋肉量56.35キロ 体脂肪率15.7%


平均 体重71.59kg(先週比+0.53) 筋肉量56.90kg(先週比+0.41) 体脂肪率16.20%(先週比+0.03)

まだまだ朝晩は走りやすい。
これから灼熱のシーズンへ…