ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-10-10から1日間の記事一覧

記録 10月4日〜10月10日

おはようございます。10月4日 体重70.40キロ 筋肉量55.30キロ 体脂肪率17.2%10月5日 体重71.05キロ 筋肉量55.85キロ 体脂肪率17.1%10月6日 体重71.00キロ 筋肉量56.05キロ 体脂肪率16.8% 10月7日 体重70.90キロ 筋肉量55.70キロ 体脂肪率17.1%10月8日 体重71…