ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-10-16から1日間の記事一覧

記録 10月10日〜16日

おはようございます。10月10日 体重70.70キロ 筋肉量56.45キロ 体脂肪率15.8%10月11日 体重70.70キロ 筋肉量55.80キロ 体脂肪率16.8%10月12日 体重70.60キロ 筋肉量55.90キロ 体脂肪率16.5%10月13日 体重70.20キロ 筋肉量55.75キロ 体脂肪率16.3%10月14日 体…