ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-10-23から1日間の記事一覧

記録 10月17日〜23日

おはようございます。10月17日 体重70.75キロ 筋肉量56.95キロ 体脂肪率15.2%10月18日 体重70.75キロ 筋肉量56.50キロ 体脂肪率15.8%10月19日 体重69.90キロ 筋肉量55.55キロ 体脂肪率16.2%10月20日 体重70.70キロ 筋肉量56.10キロ 体脂肪率16.3%10月21日 体…