こんばんは。
12月30日 体重68.2キロ 筋肉量55.2キロ 体脂肪率14.6%
12月31日 体重69.7キロ 筋肉量56.2キロ 体脂肪率15.0%
1月1日 体重67.8キロ 筋肉量56.0キロ 体脂肪率13.0%
1月2日 体重71.2キロ 筋肉量58.5キロ 体脂肪率13.3%
1月3日 ※キャンプにより未計測※
1月4日 体重68.5キロ 筋肉量55.7キロ 体脂肪率14.3%
1月5日 体重69.3キロ 筋肉量56.2キロ 体脂肪率14.6%
平均 体重69.11キロ（先週比＋1.95） 筋肉量56.3キロ（先週比＋0.67） 体脂肪率14.13%（先週比＋0.66）
大晦日、蕎麦を食べ過ぎた
休み中、甘い物等ある程度はOKだが、過度の満腹はやめておこう…
と思ったが、だいぶ体重・体脂肪率共に増えた
筋肉量も増えたが
またいつもの食生活に戻ります
