ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2020-01-05から1日間の記事一覧

記録 12月30日〜1月5日

こんばんは。 12月30日 体重68.2キロ 筋肉量55.2キロ 体脂肪率14.6%12月31日 体重69.7キロ 筋肉量56.2キロ 体脂肪率15.0%1月1日 体重67.8キロ 筋肉量56.0キロ 体脂肪率13.0%1月2日 体重71.2キロ 筋肉量58.5キロ 体脂肪率13.3%1月3日 ※キャンプにより未計測※1…