ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2020-01-26から1日間の記事一覧

記録 1月20日〜26日

こんばんは。 1月20日 体重68.7キロ 筋肉量56.3キロ 体脂肪率13.6%1月21日 体重68.9キロ 筋肉量56.4キロ 体脂肪率13.6%1月22日 体重69.3キロ 筋肉量56.5キロ 体脂肪率14.1%1月23日 体重68.3キロ 筋肉量55.0キロ 体脂肪率15.0%1月24日 体重68.2キロ 筋肉量55.…