ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2020-01-12から1日間の記事一覧

記録 1月6日〜12日

こんばんは。 1月6日 体重69.9キロ 筋肉量56.4キロ 体脂肪率14.8%1月7日 体重69.1キロ 筋肉量56.8キロ 体脂肪率13.3%1月8日 体重68.1キロ 筋肉量56.0キロ 体脂肪率13.3%1月9日 体重67.9キロ 筋肉量55.7キロ 体脂肪率13.5%1月10日 体重67.8キロ 筋肉量55.5キ…