ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-02-13から1日間の記事一覧

記録 2月7日〜13日

おはようございます。2月7日 体重71.40キロ 筋肉量56.75キロ 体脂肪率16.2%2月8日 体重69.55キロ 筋肉量55.45キロ 体脂肪率15.9%2月9日 体重70.15キロ 筋肉量55.35キロ 体脂肪率16.8% 2月10日 体重71.35キロ 筋肉量56.90キロ 体脂肪率15.9%2月11日 体重70.70…