ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-02-20から1日間の記事一覧

記録 2月14日〜20日

おはようございます。2月14日 体重70.75キロ 筋肉量55.45キロ 体脂肪率17.3%2月15日 体重71.35キロ 筋肉量55.85キロ 体脂肪率17.5%2月16日 体重70.55キロ 筋肉量55.10キロ 体脂肪率17.6% 2月17日 体重70.30キロ 筋肉量55.00キロ 体脂肪率17.5%2月18日 体重69…