ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2024-02-11から1日間の記事一覧

記録 2月5日〜11日

おはようございます。2月5日 体重68.25キロ 筋肉量55.00キロ 体脂肪率15.0% 2月6日 体重68.45キロ 筋肉量55.10キロ 体脂肪率15.1%2月7日 体重68.05キロ 筋肉量54.60キロ 体脂肪率15.4%2月8日 体重68.30キロ 筋肉量54.85キロ 体脂肪率15.3%2月9日 体重67.50キ…