ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2024-02-04から1日間の記事一覧

記録 1月29日〜2月4日

おはようございます。2月1日 体重68.25キロ 2月2日 体重67.20キロ 筋肉量54.00キロ 体脂肪率15.3%2月3日 体重66.35キロ 筋肉量53.90キロ 体脂肪率14.4%2月4日 体重68.10キロ 筋肉量54.90キロ 体脂肪率15.0% (1月の3日分誤って削除)平均 体重67.81kg(先週…