おはようございます。
1月30日 体重71.60キロ 筋肉量57.05キロ 体脂肪率16.0%
1月31日 体重71.95キロ 筋肉量56.85キロ 体脂肪率16.7%
2月1日 体重71.00キロ 筋肉量56.35キロ 体脂肪率16.3%
2月2日 体重70.65キロ 筋肉量56.35キロ 体脂肪率15.9%
2月3日 計測忘れ
2月4日 体重68.55キロ 筋肉量55.25キロ 体脂肪率15.0%
2月5日 体重69.45キロ 筋肉量55.55キロ 体脂肪率15.6%
平均 体重70.53kg（先週比-0.34） 筋肉量56.23kg（先週比+0.32） 体脂肪率15.92%（先週比-0.87）
本日、朝ランというか早朝2.5時間ラン。
夜明けから日の出にかけて運動をすると、メンタルに良い（気がする）。
