おはようございます。
1月23日 体重71.85キロ 筋肉量56.40キロ 体脂肪率17.2%
1月24日 体重71.90キロ 筋肉量57.05キロ 体脂肪率16.4%
1月25日 体重71.35キロ 筋肉量56.20キロ 体脂肪率16.9%
1月26日 体重70.65キロ 筋肉量55.50キロ 体脂肪率17.1%
1月27日 体重70.30キロ 筋肉量55.65キロ 体脂肪率16.5%
1月28日 体重70.60キロ 筋肉量55.30キロ 体脂肪率17.4%
1月29日 体重69.45キロ 筋肉量55.30キロ 体脂肪率16.0%
平均 体重70.87kg（先週比-0.15） 筋肉量55.91kg（先週比-0.08） 体脂肪率16.79%（先週比-0.08）
30kmランでも後半に足が残るようになってきた。今週はクソ寒かったが頑張りましたよ。
