ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2023-02-05から1日間の記事一覧

記録 1月30日〜2月5日

おはようございます。1月30日 体重71.60キロ 筋肉量57.05キロ 体脂肪率16.0%1月31日 体重71.95キロ 筋肉量56.85キロ 体脂肪率16.7%2月1日 体重71.00キロ 筋肉量56.35キロ 体脂肪率16.3%2月2日 体重70.65キロ 筋肉量56.35キロ 体脂肪率15.9%2月3日 計測忘れ2…