ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2023-01-29から1日間の記事一覧

記録 1月23日〜29日

おはようございます。1月23日 体重71.85キロ 筋肉量56.40キロ 体脂肪率17.2%1月24日 体重71.90キロ 筋肉量57.05キロ 体脂肪率16.4%1月25日 体重71.35キロ 筋肉量56.20キロ 体脂肪率16.9%1月26日 体重70.65キロ 筋肉量55.50キロ 体脂肪率17.1%1月27日 体重70.…