ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2023-02-12から1日間の記事一覧

記録 2月6日〜12日

おはようございます。2月6日 体重70.95キロ 筋肉量56.85キロ 体脂肪率15.5%2月7日 体重71.55キロ 筋肉量57.50キロ 体脂肪率15.3%2月8日 体重70.70キロ 筋肉量56.65キロ 体脂肪率15.5%2月9日 体重70.50キロ 筋肉量56.35キロ 体脂肪率15.7%2月10日 体重69.55キ…