おはようございます。
4月6日 体重66.8キロ 筋肉量54.3キロ 体脂肪率14.3%
4月7日 体重66.4キロ 筋肉量54.6キロ 体脂肪率13.3%
4月8日 体重66.1キロ 筋肉量54.3キロ 体脂肪率13.4%
4月9日 体重65.6キロ 筋肉量53.5キロ 体脂肪率13.9%
4月10日 体重65.7キロ 筋肉量54.2キロ 体脂肪率13.1%
4月11日 体重65.5キロ 筋肉量53.3キロ 体脂肪率14.2%
4月12日 体重64.8キロ 筋肉量53.4キロ 体脂肪率13.0%
平均 体重65.84キロ（先週比−0.47） 筋肉量53.94キロ（先週比−0.18） 体脂肪率13.6%（先週比−0.31）
日曜日は変わらずカロリーに関しては解放しているので、月曜朝一の計測は体重が増える。
まあ、週1ならばという事でこれはそのままで。
深めのピストルスクワット、完全ではないが大分深めで左右ともに2回こなせるようになってきた。
ランニングも引き続き週2で6キロ・8キロやっているが、引きこもり生活でも走るとだいぶリフレッシュできる🏃🏻♂️
外での運動は大きい。
