ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2020-07-26から1日間の記事一覧

記録 7月20日〜26日

おはようございます。 7月20日 体重65.3キロ 筋肉量54.1キロ 体脂肪率12.6%7月21日 体重65.6キロ 筋肉量54.6キロ 体脂肪率12.2%7月22日 体重65.5キロ 筋肉量54.4キロ 体脂肪率12.4% 7月23日 体重65.4キロ 筋肉量54.6キロ 体脂肪率12.0%7月24日 体重64.5キロ …