ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2020-07-12から1日間の記事一覧

記録 7月6日〜12日

おはようございます。 7月6日 体重64.9キロ 筋肉量53.9キロ 体脂肪率12.3%7月7日 体重65.7キロ 筋肉量54.4キロ 体脂肪率12.7%7月8日 体重65.8キロ 筋肉量54.9キロ 体脂肪率12.1% 7月9日 体重65.1キロ 筋肉量54.3キロ 体脂肪率12.0%7月10日 体重66.0キロ 筋肉…