ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2020-08-09から1日間の記事一覧

記録 8月3日〜9日

おはようございます。 8月3日 体重64.7キロ 筋肉量53.2キロ 体脂肪率13.2%8月4日 体重65.7キロ 筋肉量54.6キロ 体脂肪率12.3%8月5日 体重65.9キロ 筋肉量54.9キロ 体脂肪率12.2% 8月6日 体重65.6キロ 筋肉量54.4キロ 体脂肪率12.6%8月7日 体重66.3キロ 筋肉…