ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2020-04-12から1日間の記事一覧

記録 4月6日〜12日

おはようございます。 4月6日 体重66.8キロ 筋肉量54.3キロ 体脂肪率14.3%4月7日 体重66.4キロ 筋肉量54.6キロ 体脂肪率13.3%4月8日 体重66.1キロ 筋肉量54.3キロ 体脂肪率13.4% 4月9日 体重65.6キロ 筋肉量53.5キロ 体脂肪率13.9%4月10日 体重65.7キロ 筋肉…