ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2020-04-19から1日間の記事一覧

記録 4月13日〜19日

おはようございます。 4月13日 体重66.8キロ 筋肉量54.2キロ 体脂肪率14.4%4月14日 体重66.7キロ 筋肉量54.5キロ 体脂肪率13.8%4月15日 体重65.9キロ 筋肉量54.1キロ 体脂肪率13.4% 4月16日日 体重65.7キロ 筋肉量53.7キロ 体脂肪率13.8%4月17日 体重65.5キ…