ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2020-04-05から1日間の記事一覧

記録 3月30日〜4月5日

おはようございます。 3月30日 体重67.1キロ 筋肉量54.1キロ 体脂肪率15.0%3月31日 体重66.9キロ 筋肉量54.4キロ 体脂肪率14.2%4月1日 体重65.9キロ 筋肉量54.0キロ 体脂肪率13.6% 4月2日 体重66.3キロ 筋肉量53.9キロ 体脂肪率14.2%4月3日 体重66.1キロ 筋…