ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-07-24から1日間の記事一覧

記録 7月18日〜24日

おはようございます。7月18日 体重67.40キロ 筋肉量54.65キロ 体脂肪率14.5%7月19日 体重67.55キロ 筋肉量54.85キロ 体脂肪率14.4%7月20日 体重67.35キロ 筋肉量55.00キロ 体脂肪率13.9%7月21日 体重67.55キロ 筋肉量54.70キロ 体脂肪率14.6%7月22日 体重67.…