ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

記録 7月18日〜24日


おはようございます。

7月18日 体重67.40キロ 筋肉量54.65キロ 体脂肪率14.5%

7月19日 体重67.55キロ 筋肉量54.85キロ 体脂肪率14.4%

7月20日 体重67.35キロ 筋肉量55.00キロ 体脂肪率13.9%

7月21日 体重67.55キロ 筋肉量54.70キロ 体脂肪率14.6%

7月22日 体重67.95キロ 筋肉量54.80キロ 体脂肪率14.9%

7月23日 体重67.65キロ 筋肉量55.35キロ 体脂肪率13.7%

7月24日 体重66.15キロ 筋肉量54.20キロ 体脂肪率13.6%


平均 体重67.37kg(先週比-0.97) 筋肉量54.79kg(先週比-0.40) 体脂肪率14.23%(先週比-0.58)

先日車の納車があったが、今頭の中を車で占めている。
土曜日、まさか思い付きで1日に2回もオートバックスに行くとは思わなかった。