ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2020-10-11から1日間の記事一覧

記録 10月5日〜11日

おはようございます。 10月5日 体重67.0キロ 筋肉量54.9キロ 体脂肪率13.7%10月6日 体重67.8キロ 筋肉量55.6キロ 体脂肪率13.6%10月7日 体重67.9キロ 筋肉量55.0キロ 体脂肪率14.5% 10月8日 体重67.5キロ 筋肉量54.9キロ 体脂肪率14.9%10月9日 体重67.9キロ …