ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-12-26から1日間の記事一覧

記録 12月20日〜26日

おはようございます。12月20日 体重67.25キロ 筋肉量54.80キロ 体脂肪率14.1%12月21日 体重67.05キロ 筋肉量54.80キロ 体脂肪率13.8%12月22日 体重66.85キロ 筋肉量54.45キロ 体脂肪率14.1% 12月23日 体重67.10キロ 筋肉量54.80キロ 体脂肪率13.9%12月24日 …