ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-07-31から1日間の記事一覧

記録 7月25日〜31日

おはようございます。7月25日 体重67.20キロ 筋肉量54.25キロ 体脂肪率14.9%7月26日 体重67.95キロ 筋肉量54.95キロ 体脂肪率14.7%7月27日 体重67.35キロ 筋肉量54.95キロ 体脂肪率13.9%7月28日 体重67.95キロ 筋肉量55.15キロ 体脂肪率14.4%7月29日 体重67.…