ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2020-08-23から1日間の記事一覧

記録 8月17日〜23日

おはようございます。 8月17日 体重67.5キロ 筋肉量55.6キロ 体脂肪率13.2%8月18日 体重67.5キロ 筋肉量55.7キロ 体脂肪率13.0%8月19日 体重67.0キロ 筋肉量55.1キロ 体脂肪率13.4% 8月20日 体重66.8キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率12.7%8月21日 体重67.2キロ …