ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2020-08-30から1日間の記事一覧

記録 8月24日〜30日

おはようございます。 8月24日 体重67.7キロ 筋肉量54.9キロ 体脂肪率14.4%8月25日 体重67.3キロ 筋肉量55.6キロ 体脂肪率12.9%8月26日 体重67.5キロ 筋肉量55.6キロ 体脂肪率13.1% 8月27日 体重67.6キロ 筋肉量55.1キロ 体脂肪率14.0%8月28日 体重67.9キロ …