ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2020-12-20から1日間の記事一覧

記録 12月14日〜20日 ※1枚目画像修正

おはようございます。 12月14日 体重68.2キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率14.8%12月15日 体重68.7キロ 筋肉量55.0キロ 体脂肪率15.5%12月16日 体重68.5キロ 筋肉量55.0キロ 体脂肪率15.4% 12月17日 体重68.2キロ 筋肉量54.6キロ 体脂肪率15.5.%12月18日 体重68.…