ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2020-12-06から1日間の記事一覧

記録 11月30日〜12月6日

おはようございます。 11月30日 体重68.7.キロ 筋肉量55.7キロ 体脂肪率14.5%12月1日 体重68.9キロ 筋肉量55.4キロ 体脂肪率15.2%12月2日 体重67.7キロ 筋肉量55.0キロ 体脂肪率14.4% 12月3日 体重68.9キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率14.2%12月4日 体重68.7キ…