ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2020-12-13から1日間の記事一覧

記録 12月7日〜13日

おはようございます。 12月7日 体重68.2キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率14.8%12月8日 体重69.0キロ 筋肉量55.4キロ 体脂肪率15.3%12月9日 体重68.5キロ 筋肉量55.0キロ 体脂肪率15.3% 12月10日 体重68.4キロ 筋肉量54.8キロ 体脂肪率15.5%12月11日 体重68.2キ…