ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-05-09から1日間の記事一覧

記録 5月3日〜9日

おはようございます。5月3日 体重69.0キロ 筋肉量55.8キロ 体脂肪率14.7%5月4日 体重70.1キロ 筋肉量55.9キロ 体脂肪率15.9%5月5日 体重70.8キロ 筋肉量57.8キロ 体脂肪率13.9% 5月6日 体重72.1キロ 筋肉量57.3キロ 体脂肪率16.2%5月7日 体重71.0キロ 筋肉量…