ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2020-07-19から1日間の記事一覧

記録 7月13日〜19日

おはようございます。 7月13日 体重66.2キロ 筋肉量54.2キロ 体脂肪率13.7%7月14日 体重66.2キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率11.9%7月15日 体重65.8キロ 筋肉量54.4キロ 体脂肪率12.7% 7月16日 体重65.5キロ 筋肉量53.8キロ 体脂肪率13.4%7月17日 体重66.4キロ …