おはようございます。
7月13日 体重66.2キロ 筋肉量54.2キロ 体脂肪率13.7%
7月14日 体重66.2キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率11.9%
7月15日 体重65.8キロ 筋肉量54.4キロ 体脂肪率12.7%
7月16日 体重65.5キロ 筋肉量53.8キロ 体脂肪率13.4%
7月17日 体重66.4キロ 筋肉量54.9キロ 体脂肪率12.7%
7月18日 体重65.2キロ 筋肉量54.3キロ 体脂肪率12.2%
7月19日 体重65.3キロ 筋肉量54.3キロ 体脂肪率12.4%
平均 体重65.8kg（先週比＋0.57） 筋肉量54.46kg（先週比−0.04） 体脂肪率12.71%（先週比＋0.82）
まあ、チートデイの明けの週はこんなもんでしょう😅
さらに1日あたり摂取50kcal追加予定。
大体1日2210〜2260kcal辺りで設定。
ちなみに、筋肉量の数字の上下とは関係なく、EAAを飲み始めてから分かりやすいほどパフォーマンスが上がっている。
ただ、マイプロテインのEAAノンフレーバーには要注意で笑
味によっては美味しいらしい。
