ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2020-07-05から1日間の記事一覧

記録 6月29日〜7月5日

おはようございます。 6月29日 体重65.8キロ 筋肉量54.3キロ 体脂肪率12.9%6月30日 体重65.9キロ 筋肉量54.6キロ 体脂肪率12.6%7月1日 体重67.0キロ 筋肉量56.4キロ 体脂肪率11.2% 7月2日 体重65.9キロ 筋肉量54.9キロ 体脂肪率12.2%7月3日 体重66.0キロ 筋…