ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2020-09-20から1日間の記事一覧

記録 9月14日〜20日

おはようございます。 9月14日 体重67.7キロ 筋肉量55.5キロ 体脂肪率13.5%9月15日 体重67.8キロ 筋肉量56.0キロ 体脂肪率12.8%9月16日 体重67.7キロ 筋肉量55.9キロ 体脂肪率12.9% 9月17日 体重67.6キロ 筋肉量55.8キロ 体脂肪率13.0%9月18日 体重67.6キロ …