ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

距離を延長

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日曜日、爽やかな秋晴れだったので日中に走りたかったが少し遅くなった。

ランニング距離2km延長。

ハーフラマソンまであと約5週間、あともう1回タイミングみて距離を伸ばして本番予定。

走った後数日は怪我人の如く日常生活の足腰のケアに気を付けていると、ルーティンで上手く回せる気がする。